ÆíÁý : 2024.3.29 ±Ý 15:44
Ȩ > ´º½º > Break Time
     
[°Ç°­Á¤º¸] °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀΰú °á°ú , µ¿¸Æ°æÈ­
2014³â 10¿ù 15ÀÏ (¼ö) ¹Ú¼¼Èñ goodsehee@naver.com

°øÁö : 2Çбâ À¥ÁøÀÇ »õ·Î¿î ¿¬¼Ó¹°ÀÎ '°Ç°­Á¤º¸'¸¦ ½ÉÀå³»°ú ±Ç¿µÁÖ ¹Ú»ç´Ô°ú ¹Ú¼¼Èñ À¥Áø±âÀÚÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀΰú °á°ú, µ¿¸Æ°æÈ­

 

 µ¿¸ÆÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¾Ë¸®´Â ù ¹ø° ½ÅÈ£°¡ °íÇ÷¾ÐÀ̶ó¸é, µÎ ¹ø° ½ÅÈ£´Â Áö¹æÀ̳ª Áö¹æÁúÀÌ µ¿¸Æ ³»º®¿¡ ÃàÀûµÊÀ¸·Î½á »ý±â´Â µ¿¸Æ°æÈ­´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­¿¡ ÀÇÇØ µ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é Ç÷Àü(úìîû)ÀÌ Çü¼ºµÇ±â ½±°í, ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹Áß ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¿¸Æ°æÈ­´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Á¾Á¾ µ¿¸ÆÀÌ °æÈ­(Ìãûù)µÇ´Â ÀüÁ¶·Î ³ªÅ¸³­´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ³»º®¿¡ Áö¹æ ÃàÀû¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼­ °æÈ­°¡ ´õ ½ÉÇØÁö°í ±×¿¡ ÀÇÇØ Ç÷¾ÐÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö´Â ½ÄÀ¸·Î ¾Ç¼øȯÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù.

 
   
¡ã °íÇ÷¾Ð1

 ¿Ö Ç÷°ü¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â°¡? »ç½Ç È®½ÇÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ µÇ¾î Ç÷°ü ³»º®¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ùµç°¡, ȤÀº ³»º®¿¡ °úµµÇÑ Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁ®¼­ ±× Àå¼Ò¿¡ Áö¹æ ÃàÀûÀÌ ½¬¿öÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î ÃßÃøÇÑ´Ù. ±×·± »óÅ¿¡¼­ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡[ƯÈ÷ Àú¹Ðµµ ¸®Æ÷ÇÁ·ÎÅ×ÀÎ(LDL)¼öÄ¡]°¡ ³ô¾ÆÁö¸é »óȲÀÌ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡´Â Àú¹Ðµµ ¸®Æ÷ÇÁ·ÎÅ×ÀÎ(LDL)°ú °í¹Ðµµ ¸®Æ÷ÇÁ·ÎÅ×ÀÎ(HDL) µÎ Á¾·ù°¡ Àִµ¥ LDLÀº ‘³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ’, HDLÀº ‘ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ’ À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. LDL¿¡´Â µ¿¸Æ ³»¿¡¼­ Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀÌ, HDL¿¡´Â ±×°ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ LDL ¼öÄ¡´Â ³·°í HDL¼öÄ¡´Â ³ôÀº ÂÊÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °æ¿ì¿¡´Â Àǻ翡°Ô Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ßÇÑ´Ù.

 

 ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ µ¿¸ÆÀÇ ³ëÈ­°¡ ´À·Á, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Æó°æ±â ÀÌÈĺÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. µ¿¸ÆÀÌ ³ëÈ­µÇ±â ½¬¿î Àα¸ Áý´ÜÀ̳ª °¡°èµµ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ´ç½ÅÀÌ ³²¼ºÀÌ°í °¡±î¿î Ç÷¿¬°ü°è(ÇüÁ¦, ¾Æ¹öÁö, ¾Æ¹öÁöÀÇ ÇüÁ¦)¿¡ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù¸é, Àþ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ÀϾ È®·üÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î Ưº°È÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ¶È°°Àº ¸»À» ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸¿¡´Â ³ôÀº LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í °íÇ÷¾ÐÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô ¸¶·ÃÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

   
¡ã °íÇ÷¾Ð2

 ¸î °¡Áö ÇൿÀ̳ª »ýÈ° ½À°üÀº ´©±¸³ª °£´ÜÈ÷ ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í µ¿¸ÆÀ» Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ªÁß¿¡ Àþ°í ½Ì½ÌÇÑ µ¿¸ÆÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹Î C¿Í E¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇÏ°Ú´Ù. ÀÌ µÎ Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­³ªÀÌ°¡ 6¼¼ ÀÌ»ó ³·¾ÆÁø´Ù. ¿±»ê¿¡ °üÇؼ­µµ Àß Àо±â ¹Ù¶õ´Ù. ¸ÅÀÏ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é µ¿¸Æ¿¡ Áö¹æÁúÀÌ Ä§ÀüµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½±âȸ¿¡ »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°ÚÁö¸¸, Ä¡ÁÖÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÅüÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ Ä¡ÁÖÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¼¼±Õ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â µ¿¾È, µ¿¸ÆÀÌ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª º×±â ½±´Ù. ±×°ÍÀÌ µ¿¸Æ ³»º®¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ±â¿¡ ¾Ë¸ÂÀº Àå¼Ò¸¦ ã¾Æ¼­ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

 µ¿¸ÆÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò, Áï ¿µ¾ç, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º¿¡ÀÇ ´ëó°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Æ÷È­ Áö¹æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ» ÀÍÈ÷¸é °Ç°­³ªÀÌ°¡ 10¼¼ ÀÌ»ó ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °Ç°­³ªÀÌ´Â 8¼¼ ÀÌ»ó Àþ¾îÁø´Ù. ±âȸ°¡ µÇ¸é ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¸î °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°Ú´Ù. ½ºÆ®·¹½º³ª °¨Á¤ÀÇ ½ÉÇÑ µ¿¿ä´Â µ¿¸ÆÀ» ³ëÈ­½ÃÅ°´Â Å« ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Âü°í·Î Æ÷È­Áö¹æÀº ÁÖ·Î µ¿¹°¼ºÁö¹æ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖÀ¸¸ç ºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº ¼Ò°¥ºñ, ¹ÌÆ®·ù, ¼Ò½ÃÁö, »ï°ã»ì. ¼îÆ®´×, ¸¶¿ä³×Áî, º£ÀÌÄÁ, ¹öÅ͵îÀÌ´Ù. ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ·®À» Å©°Ô ÁÙ¿©¾ßÇÑ´Ù.

 

 ¹Ý¸é¿¡ dzºÎÇÑ ¾ßä¿Í °úÀÏ·ù¸¦ Áñ°Ü¸Ôµµ·ÏÇÏ°í »ý¼±·ù³ª ÄáµîÀÇ ½ÄÇ°±ºÀ» °¡±îÀÌ ÇؾßÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏÀº ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇüÆíÀ̸é ÁÖ 3ȸÁ¤µµ ½Ç½ÃÇϸç Çѹø¿¡ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ °È±â¿Í ½ºÆ®·¹Äª ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» Áñ°Ì°Ô ÇÏ´Â ½À°üÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÃÖ°íÀÇ º¸¾àÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ã³»¿¡¼­ º¸ÇàÇÏ´Â ½Ã°£À» ´Ã¸°´Ù´øÁö ¾Æ´Ï¸é »ç¹«½ÇÀÌ´ø Áý¿¡¼­¶óµµ ´Ù¸®±Ù·Â ÆȱÁÇôÆì±âµîÀÇ ¿îµ¿À» ºÎ´ÜÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹«¸®ÇÑ µî»êº¸´Ù´Â °È´Â·®À» ÃæºÐÈ÷ÇÏ´Â °Í , À¯¿¬¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

 ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ´ëó´Â °Ý¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿µÀڵ鿡°Ô´Â ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ÈçÈ÷ ½ºÆ®·¹½º´Â °¡º±°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ´ëó¸¦ ÇÏÁö¾Ê°í Áö³ªÃļ­ ½Ç±â¸¦ ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ °ú½ºÆ®·¹½º´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõµîÀ¸·Î °¡±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â µ¿¸Æ°æÈ­¿¡ ³ª»Û¿µÇâÀ» ÁÙ »Ó¾Æ´Ï¶ó Àü¹ÝÀûÀÎ ¸é¿ª·Â°¨¼Ò¿Í ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ¿Í ¸¸¼ºÇÇ·Î µîÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Æò¼Ò ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÃæºÐÇÑ ´ëÈ­ µîÀÌ ½ºÆ®·¹½ºÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ¸í»óµîÀÌ ÈǸ¢ÇÑ °³¼±Ã¥À¸·Î ÃßõÀÌ µÈ´Ù.

 

 ¸¸»ç´Â ¸ÕÀú¾Ë¾Æ¾ß ´ëÃ¥ÀÌ °­±¸µÇ´Â ¹ýÀÌ´Ù. CEO±ÞÀÇ °æ¿µÀÚµéÀº ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ °íÇ÷¾ÐÀÇ µ¿ÇâÀ» ¿¹ÀÇÁÖ½ÃÇÏ°í °Ç°­°ËÁø°ú ´õºÒ¾î ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾Ð»óÅÂ¿Í °ü·ÃÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ °á°ú¸¦ Àü¹®ÀÇ¿Í ±ä¹ÐÇÑ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ¾ßÇÑ´Ù. ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ³ë·Âµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¹ß»ýÇÑ ÁúȯÀ» ¹ß°ßÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¾öÁßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

 

   
 

(ÀÛ¼º : °­³² ÇÏÆ®½ºÄµ ½ÉÀå³»°ú ±Ç¿µÁÖ ¹Ú»ç

/ Áö¿ø : ¹Ú¼¼Èñ À¥Áø ±âÀÚ)

 

 

 

 

 

 

* À̺¥Æ® °øÁö : ±â»ç¿¡ °üÇÑ ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁֽŠºÐ Áß ÇѺÐÀ» ¼±Á¤ÇÏ¿© ½Ç¿ëµµ¼­ [ '¿ì¸®Áý¹é½Å¹é°ú' - ³» ¾ÆÀÌ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» À§ÇÑ Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃ]À» º¸³»µå¸³´Ï´Ù.  

¨Ï ¹Ì³×¸£¹Ù(http://minerva.cufs.ac.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö

     
¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
¼­¿ïƯº°½Ã µ¿´ë¹®±¸ À̹®·Î 107 »çÀ̹öÇѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³(02450) | Tel) 02-2173-2580 Fax) 02-966-6183 | û¼Ò³â º¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶±â¼®
Copyright ¨Ï 2004 Cyber Hankuk University Of Foreign Studies. All rights reserved. mail to minerva@cufs.ac.kr